每次心感到浮躁不安时，都会想翻翻这本书，据说还是影响乔布斯的禅宗入门书。

1.初心就是初学者的心，我们的本心一切本自具足，它总是丰富而自足。自足的心是颗空的心，是颗随时准备好要去接受的心。

2.拔除心中的野草，把它埋进四周的土壤，转化为心灵的养分。

3.只有在没有计较心的情况下，你才是真正在做事。

4.你坐禅，不是为了坐禅以外的目的而坐。只要你认为你坐禅是为了其他什么目的，那你的候选就不是真切的修行

5.铃木禅师始终坚持深入浅出，从日常生活情境切入，用最简单的语句指导人们如何修行，说明何谓禅，并且鼓励读者活出自己的真实本性。

6.阅读这本书便像一次循序渐进的修行过程，从身体上的坐禅修习，到内心杂念的自由来去。

你会渐渐放慢呼吸，一点一点地感受到内心涟漪的消去脱去生活中的苦闷与烦恼，忠于自己，获得快乐的能力